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运动气息满满的瑜伽裤,舒适显瘦就选它

Sasha健身酱 户外 2020-10-19 06:21:44
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瑜伽服作为最能显现女性身材的衣服之一,起初对自己身材没有绝对自信的人都不会尝试去挑战。随着瑜伽运动的普及,瑜伽服也渐渐走出了一条自己的道路。风格变得更加简约时尚,就算日常穿着也毫无压力。

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不同身材的小伙伴加入到瑜伽练习中,使得瑜伽服有了两个突出特点:一是舒适,二是显瘦。现在经常能看到穿着不同风格瑜伽服的小姐姐,身材颜值双双在线。有的人非常幸运找到了和自己契合的瑜伽裤,将一百二十斤的身材完美修饰成一百斤左右,不得不说功能真的太强大了。

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下面就和小伙伴们分享怎样挑选一条舒适又显瘦的瑜伽裤:

一. 面料

很多人会觉得衣服显胖或者显瘦,主要取决于它的颜色和样式。其实并不是这样的,关键在面料上。能够凸显双腿修长匀称的瑜伽裤一般都采用的是专业运动面料,有微压塑身的特点能把腿上游动的脂肪固定住,视觉上就能起到显瘦修饰腿型的效果。

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二. 功能

在瑜伽裤的选择上舒适性是首先应该考虑的,为了显示自己的好身材、也方便运动,一般都会选择穿紧身瑜伽裤去练瑜伽。但是有一点它是紧贴在皮肤表层的,这就要求透气性要好。另外运动的时间基本都在一个小时以上,体温升高以后出汗增多,如果不能快速把汗水排出体表速干,就会十分影响运动体感。

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就算有了瘦腿效果超棒的瑜伽裤,也不能觉得这样自己就可以偷懒了。要知道拥有好身材的根本方法还在于运动,下面这几个高效瘦腿的瑜伽动作分享给小伙伴:

动作一:天鹅式

动作详解:首先坐在瑜伽垫上,双腿向前方伸出。随后一侧的腿弯曲膝盖、脚后跟朝向身体小腿和大腿折叠,另外一侧的腿向后伸出,膝盖微微弯曲使脚背贴近地面。上半身可以微微前倾,双手分别用手指支撑在身体两侧,感受大腿前侧的腹部的拉伸感。每侧保持15秒为一组,两边各练习2组。

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动作二:蝴蝶式

动作详解:首先保持坐姿在瑜伽垫上,臀部坐实两腿朝前伸出。随后分别将小腿向中间收拢,使小腿肚靠近大腿内侧,脚掌对对齐,可以用双手握住脚背。控制膝盖尽量下压靠近瑜伽垫,到达自己的极限以后,将上半身慢慢弯下,此时能够感受大腿内侧和臀部外侧的拉伸感。双臂可以朝前伸直手心贴近地面。静态保持20秒,维持5深长的呼吸,一共练习2组。

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动作三:婴儿式

动作详解:俯卧在瑜伽垫上双腿并拢手臂自然下垂,膝盖弯曲大小腿重叠,使臀部坐在脚后跟上方,背部放轻松舒展整个后背部和腰椎,双臂朝前伸出掌心朝下放松手臂。这个姿势主要是为了舒展身体放松背部和手臂,保持30秒就可以了。

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对于本来就有身材优势的姐妹来说,这条瑜伽裤能让你更具魅力;而身材相对不是很完美的姐妹,这条瑜伽裤能帮你增强信心。让你的一举一动都显示出动感美,快穿上这条瑜伽裤练习瑜伽瘦腿动作,结果一定事半功倍。

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