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女生夜跑必备的装备!瞬间提升锻炼质量

添添要向上 户外 2020-10-15 23:04:30
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现在大部分的上班族,在办公室里一坐就是一整天,颈椎肩周都有一些小毛病。可是白天根本没有时间去锻炼身体,所以夜跑就成了时下最火的运动方式。

不仅仅是锻炼,还可以减压,跑着跑着就能把一天的烦恼都甩在身后~

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但是夜跑也是需要准备的,挑选一些合适的装备,会让你的跑步质量提升很多!

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—舒适轻便的跑鞋—

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既然是跑步,那一双舒适的跑鞋是必不可少的。如果鞋子挑选得不合适,跑几步就脚疼,那跑步就会变成一种痛苦~所以鞋子是最不能将就的!

因为场地限制,不少跑友都会在水泥地面上跑步,脚部所受的冲击比较大,膝关节的承受压力也不小。

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因此我们选择跑鞋时,要尽量选减震好,回弹性高的,像气垫鞋底、橡胶底的跑鞋都可以。跑鞋面料也要透气,不然跑起来会闷脚~

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特步的这款跑鞋就很不错,采用了特步专属的减震旋科技。鞋底是仿螺旋梯度结构,减震性能超nice。鞋头是透气网孔设计,结合鞋侧的网面纱,透气性完全不用担心。

当然啦,女孩子穿鞋不仅看中脚感,还在意颜值~这款跑鞋的配色和外表设计都很新潮,跑步也要做最靓的妞!

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—宽松方便的运动服—

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鞋子重要,运动套装也同等重要。如果穿的衣服过于紧身,那就会束缚你的动作,皮肤跟衣物摩擦过度还容易损伤肌肤。

所以很多人夜跑都会选择宽松的衣物,但是也不要选择过于肥大没有弹性的款式,容易阻碍跑步动作。

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我们跑步时要尽量穿一些弹性好的衣服,便于伸展。当然,穿运动套装最好啦~

由于夜跑是在晚上,温度会比较低,最好还是选择长袖长裤,以免吹风着凉,那可就得不偿失咯。另外,最好挑选比较显眼的颜色,容易让人看到,会安全一些~

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讲真,特步是我比较爱的运动品牌,从上初中就很喜欢穿~性价比很高。这个运动套装是70%棉+30%聚酯纤维,不仅穿着柔软透气,弹性也很棒,跑步时不会束手束脚,可以大显身手~建议泥萌选白色,天黑也能一眼看见。

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—无线蓝牙耳机—

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夜跑套装准备齐全了,氛围肯定也要到位~据专家研究表明,跑步听听带节奏的音乐,坚持的时间比不听音乐的人更长哦!

听着音乐能分散跑步的疲惫,把夜跑变成一件享受的事~所以,耳机也是需要备一副的。

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有线耳机在跑步时戴不太方便,很容易扯到线。现在大火的无线蓝牙耳机就成为首选啦~由于跑步时动作比较大,我们需要选择轻巧、佩戴合适、不易掉落的蓝牙耳机

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现在国货真的做的很好,华为的FreeBuds性价比还是蛮高的。这款无线耳机是触控操作的,跑步时只要轻触两下就能唤醒语音助手,超方便。

另外,耳机还配有一对运动专用耳塞,十分稳固。硅胶材质戴起来也很舒适~

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—跑步导汗带—

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相信有过夜跑运动经历的人都知道,每次跑得满头大汗时,汗水就很容易流进眼睛。而且汗水是含盐的啊,特别刺眼睛!为了避免这种情况,夜跑中的你还需要一条导汗带。

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纯棉的导汗带在吸了汗以后会湿湿的,贴在头皮上,夜风一吹很容易着凉。因此,尽量选择硅胶材质的,夜光款更好,容易引起注意,增强安全性。

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这款是带荧光的,晚上佩戴起来亮亮的,安全又炫酷。导汗带前面有排汗槽设计,汗水会顺着凹槽流向两边,不会刺到眼睛~硅胶材质戴起来也更贴合一些,不容易滑掉。

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